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是誰多事種芭蕉 但，臺灣芭蕉全身寶今(22)日台北窗外天色略為昏暗，連帶也下起了雨來，而每每下雨之際，加上煩悶心情，心情難免有時像文人雅士一般浮上幾句──「是誰多事種芭蕉？早也瀟瀟，晚也瀟瀟。」、「是君心緒太無聊，種了芭蕉，又怨芭蕉。」，是啊，有些人易在雨裡所生出些情愁來！但您知道嗎？芭蕉和香蕉有什麼不同a383呢？「芭蕉」是一種小型的芭蕉屬植物，植株高度通常在2公尺左右，和一般食用的香蕉比較起來明顯瘦小很多。在台北都會地區並不易看到芭蕉，但臺北典藏植物園中的臺灣原生植物區內，即有芭蕉樹，而且種植的臺灣芭蕉近期開花結果了！其實它普遍分佈在臺灣各地的低中海拔山區，很多登山步道旁就有，但是遇到它開花結果得靠運氣。即使開起花來也是迷你許多。奶油色苞片帶點紫紅色，很像下垂的蓮花花苞。苞片下方是一排小巧可愛的奶油色花朵，果實是芭蕉的縮小版，只有5─8公分長，成熟後紫色。說到芭蕉大家一定會很好奇的問可不可以吃？答案是可以的，但果肉裡面很多種子，種子大概圓形如綠豆大小，而且很硬，吃起來避開種子後剩沒多少肉，野外的絕大多數是留給野生動物吃！a383圓山公園管理所蘇主任表示，臺灣芭蕉全株都有用途，果實可以果腹，髓心可以煮湯，葉片拿來盛裝食物或包裹食材，假莖纖維曬乾後用來作為點火的火茸。在原住民，如魯凱族、泰雅族等原住民文化中是一種伴隨生活及飲食的植物。現在不妨在圖片中看看芭蕉長相究竟如何？相關訊息可至臺北典藏植物園官網或臺北典藏植物園FB粉絲頁查詢！

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各式粽子大PK 您最愛那一種？端午節對許多不同年級來生說，有不同的記憶，大致上來說，不外乎《白蛇傳》的故事；包(吃)粽子；喝(畫)雄黃；在門口掛上艾草、菖蒲、榕枝；接午時水；佩載香包，以及划(看)龍舟比賽；立蛋等，但今(2021)年因為肺炎疫情關係，大家還是盡量避免與人的連結！可以在家，不妨家人間接午時水、吃肉粽、縫香包或立蛋比賽，來感受比較不同一年的端午氛圍！今年端午節雖然無法走出家裡到戶外遊玩，但全台各派別的粽子之爭，依舊是大家熱烈討論的話題之一！為此，全球線上訂房品牌Booking.com，特別選在端午佳節前a383夕，為大家盤點出「全台五大特色粽子目的地」，包括介紹經典風味的北部粽、具原住民風味的阿拜等，感受不同種「粽」風采！◎.前往「台北」攻略粽子話題之首－北部粽「北部粽」因採用將糯米先炒過後再蒸的手法，造就出米飯粒粒分明的口感，而豐富多樣的餡料更因先翻炒過，使得香味更加濃郁，也因此成為端午節粽子的熱門選項之一！◎.走訪「新竹」客家鄉嚐香氣逼人的滋味－客家粽傳統的客家粽和常見的粽子製成略有不同，通常是會先將糯米泡水製程米漿後，再將粄糰加入菜脯香料餡料後蒸熟食用。◎.訪問「台中」沿海一岸品味隱藏版懷舊味道a383－中部粽/蚵乾粽中部粽是將炒到半熟的糯米拿去蒸熟，其口感介於北部粽和南部粽之間，因此受到不少喜歡吃到米粒且口感濕軟的饕客愛戴。「台中」還有一種內餡較為不同的食材，那是在海線地區盛行，這裡的人會將「蚵乾」入粽，風味特別，以蚵乾入粽，除了「台中」沿海外，「金門」一帶也有以特產的蚵乾為餡料，少見的鮮味令許多人印象深刻！◎.遊歷「台南」巷弄圓環尋找經典端午風味－南部粽全台粽子討論的主角之一南部粽，常見的料理作法是在糯米浸泡後，直接加入肉餡、香菇等餡料後投水煮熟，整體滋味較北部粽不油膩，且更能凸顯竹葉清香而受到廣大民眾喜a383愛，無論是撒上花生粉，或是配上一碗味噌湯吃，都可以讓人大飽口福。◎.造訪「台東」嚐端午粽的新興選項－原住民美食阿拜原住民美食阿拜，因為與常見的粽子外觀相似，也因此成為粽子話題的新興選手，料理作法是將糯米等原料包裹肉餡後，於外層分別包上假酸漿葉與月桃葉製成。除了以上總「粽」外，坊間常見，還有碩大，餡料豐富的裹蒸粽，如錐螺造型的馬祖的甜筒粽。另外，地域別，長條角形潮州粽、枕頭型湖州粽；若以「包」葉不同分，「粽葉粽」、「荷葉粽」、「月桂葉粽」、「野薑花葉粽」等，除此之外，還有素粽、鹼粽、豆沙甜粽等可說是琳琅滿目！

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毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力孩子停課在家精力好旺盛，不能出門消耗精力，家長可以在家規劃運動菜單，能幫助孩子強健體魄之外，還能讓家長有些許的喘氣時間，World Gym居家運動直播，分享5個動作，不管是夫妻、情侶、親子，或是一個人，也可以利用隨手可得的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬a383，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐a383氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪流將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端a383，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！